------------------------------
---------------------------------

 

RAWFOOD NIEUWS

 

Handboek plantaardige en rauwe voeding
Voeding die voedt, reinigt, beschermt en geneest.


KLIK HIER VOOR MEER INFO




Broccoliblad; gooi het niet weg!



Broccolibladeren worden bijna altijd weggegooid en dat is erg zonde.
Ze zijn namelijk erg gezond en bovendien zeer geschikt om (fijn gesneden) door de salade te doen of een smoothie mee te maken.
De bladeren zijn een bron van vitaminen A, C, K, calcium en foliumzuur.

Naast rauw, kunnen de bladeren ook even worden geblancheerd of kunnen worden meegekookt in de (broccoli)soep.

Rawfood-tip: smoothie met broccoliblad

1 kopje fijngesneden broccoliblad
3/4 kop (bevroren) aardbeien
1/2 kopje (bevroren) mango
1 banaan
1 kopje (raw) amandelmelk
kokosbloemsuiker toevoegen naar eigen smaak

Blenderen tot een glad geheel.
Superlekker en supergezond!
KLIK HIER VOOR MEER SUPERFOODS







Share |

 

--------

 

LEUKE INFO

Rawfood weetje Een belangrijk superfood is raw cacao. Biologische Cacao Nibs komen van de cacaoboom die groeit in het tropische regenwoud gebied. Cacao Nibs zijn niet alleen lekker maar ook erg gezond. Ze hebben een rijke, intense cacao smaak. Cacao Nibs zijn de puurste vorm van chocolade.Door de vele voedingsstoffen zoals antioxidanten vezels enzymen en mineralen zijn cacaobonen het perfecte gezonde tussendoortje. Je kunt ze verwerken in een diversiteit aan recepten.

Mangos zitten vol met Vitamine A en Calcium!



 

 

RAW +

 

Neem twee zonnebloempitten en rooster er één, dan bevatten ze nog steeds dezelfde voedingsstoffen. Maar plant je ze beide in de aarde, dan zal alleen de onverhitte zonnebloempit wortel schieten en uitgroeien tot zonnebloem. Om deze levenskracht gaat het bij rawfood.
Zonnebloemen

Een dieet van rauw voedsel is een gezonde manier om te ontgiften, de huid te reinigen, gewicht te verliezen en er stralend uit te zien. Maar wie heeft er nu tijd om onbekende ingrediënten te zoeken en elke dag bewerkelijke recepten te bereiden? Dat is niet nodig: Rauw & Gezond bevat alle informatie die u nodig hebt om te profiteren van het goede van rauw voedsel.Lees hier verder